Barre avoine amande

INGREDIENTS (pour 6 barres)

• Flocons d’avoine : 70g
• Son d’avoine : 20g
• Sirop d’agave : 3 c.c.
• Arôme amande : 1 c.c.
• Amandes hâchées : 10g
• Graines de chia : 1 C.S

INSTRUCTIONS

1. Préchauffer le four à 180°
2. Faire tremper 1 CS de graines de chia dans 3CS d’eau pendant 5 à 10 minutes
3. Mélanger tous les ingrédients secs dans un saladier : flocons et son d’avoine, amandes hâchées.
4. Ajouter le sirop d’agave, l’arôme amande puis la bouillie de graines de chia trempées et mélanger bien
5. Enfourner 20 minutes à 180°